又到旅游黄金季！北京疾控提示：出行莫忘安康防护

　　金秋时节，又到了旅游的黄金季候。人们在享用高兴出行的同时还应留意安康防护，北京市疾控中间提示您重点做好以下几个方面。

　　一、出行前做好预备

　　1.存眷目标地疾病风行现状

　　国际观光可起首查阅国度卫生安康委网站或拨打本地“12320”卫生安康征询热线，国际观光可查询世界卫生组织网站、海关总署网站或目标地国度的官方网站，懂得目标地的疫情产生情形和观光建议。

　　2.出行行进行风险评价

　　不建议前去新冠疫情中高风险地域，不建议前去疫情严重的国度和地域。妊妇及筹划怀孕的女性应尽量防止前去寨卡病毒病风行地域。患有慢性疾病、65 岁以上老年人，听取专业大夫的安康情况评价再作出行决议。

　　3.做好防护预备

　　依照逗留工夫、观光地卫生举措措施情况等，预备充分的口罩、免洗手消毒剂、防蚊用品等防护物质，如前去黄热病疫区的人员要实时接种黄热病疫苗。

　　二、路程中安康防护

　　1.乘坐公共交通安康防护

　　合营铁路、平易近航、客运等交通部分安康反省，做好迷信佩带口罩、勤洗手、与别人坚持 1 米以上的社交间隔等团体防护。在候机、候车时，尽量不到人多拥堵、空气纯净的场合，在空气流畅的处所等待。

　　2.合营本地防控请求

　　达到住宿地后，要依照本地当局部分各项防控办法请求合营展开安康检疫，做好团体防护。

　　3.实时增减衣物

　　充沛懂得本地气象情形实时增减衣服，预防中暑；留意劳逸联合，包管充分睡眠。

　　4.留意饮食卫生

　　选择正轨餐厅，纪律饮食。实时弥补水分，不要饮用生水或地表水，应饮用开水或瓶装水。生吃蔬菜瓜果要洗净；不食用超越保质期的食物；尽量不食用凉菜。不随意食用野菜和野蘑菇，食用海鲜时要煮熟蒸透。

　　5.留意手卫生

　　勤洗手，饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手，用番笕或洗手液，活动水冲刷 20 秒。假如不便利洗手，应应用免洗手消毒剂。

　　6.遵守咳嗽打喷嚏礼节

　　咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮蔽，口鼻排泄物用纸巾包好弃置于渣滓箱内。不随地吐痰。

　　7.防蚊虫叮咬

　　实时擦去汗液，尽量穿淡色长袖衣裤，可以过量应用避蚊胺、驱蚊酯等无效成分的驱蚊剂，涂抹于手臂、脸颈、小腿等皮肤暴露处。

　　8.不带病观光

　　若有发烧、干咳等症状，要实时终止观光，佩带医用内科口罩，就近到正轨病院发烧门诊实时就医。假如症状严重行为方便，可拨打“120”或本地的救助德律风追求协助。与别人接触时尽能够坚持 1 米以上的社交间隔。

　　三、前往后防护要点

　　1.持续做好防控

　　前往后应依照相干规则做好各项防控任务，持续经过“安康宝”、“京心互助”等，恪守查证、验码、挂号等办法。

　　2.做好安康监测实时就医

　　一旦呈现发烧、咳嗽、腹泻等症状，出境或前往时应自动申报并实时到医疗机构就诊，自动告诉医务人员观光史、接触史，实时诊断和医治。

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　　旅途中，应用公共卫生间须要留意啥？

　　旅途中，人们在应用公共卫生间时须要留意哪些方面？《北京日常防疫指南》之公共卫生间篇中提示您留意九个方面。

　　1.有序列队应用，与别人坚持1米以上的社交间隔，假如难以防止近间隔接触，可随身携带口罩，需要时佩带。

　　2.留意手卫生，干净双手前不要触碰口、眼、鼻，接触能够被净化的物品后必需洗手，或许用手消毒剂消毒。

　　3.遵守呼吸卫生/咳嗽礼节，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮蔽。不随地吐痰，口鼻排泄物用纸巾包好弃置于渣滓箱内。

　　4.言行举止得体，不年夜声鼓噪。

　　5.盲目保护公共卫生，爱惜卫生举措措施。

　　6.不随地乱扔纸屑、烟头号。

　　7.不在坑外、池外便溺，便后实时冲水。

　　8.浪费用水，不糜费资本。

　　9.恪守治理部分防疫规则，如戴口罩、测体温。