1、强壮骨骼和牙齿； 2、维持所有细胞正常生理状态，如：心脏的正常搏动； 3、控制神经感应性以及肌肉收缩，如：减轻腿抽筋，帮助肌肉放松； 4、帮助血液凝固，帮助体内铁的代谢； 5、减少经期不适症状； 6、减少疲劳，加速精力恢复； 7、增强人体的抵抗力