高血压也是一种“心理”疾病 调节身心健康

除了原发病和生活习惯的影响，专家指出，心理健康与高血压的关系也非常密切。控制高血压，需要从“心”开始。

　　精神紧张 情绪激动会使血压升高

医生介绍，精神紧张、过度劳累、熬夜会导致血管收缩，血压升高。情绪激动也会导致血管收缩，血压升高。

刘医院双馨医疗中心主任：有些患者有高血压。其实提问和他最近的焦虑有关。事实上，我们称之为精神紧急状态引起的高血压。之前还有一部分患者有高血压，但最近因为他精神压力大，工作节奏快，血压一直居高不下，常规治疗效果不佳。

北京市民：当时发病当天是220高压，因为我在处理工作上的事情。一着急就生气，突然血压就上去了。我吃药这么多年，现在(血压)正常，很正常。

对此，专家建议，高血压患者应通过调节心理健康来控制血压，维护身心健康。

刘医院双馨医疗中心主任：其实这是高血压患者最根本的问题，实际上是身心健康问题。当你感到有压力时，深呼吸，放松。更有甚者，当你觉得特别累的时候，就转移注意力，去做别的事情，比如浇花，听音乐。事实上，适当的放松和运动，包括良好的睡眠，有助于改善高血压患者的血压水平。更重要的是，可以稳定你的情绪和心理。