肝，作为人类最大的实质性器官，承担着代谢、解毒、合成、储存等多项关键生理工作。据《中国肝脏健康白皮书》数据显示，我国各类肝类疾病患者已超 4 亿，其中非酒精性肝患病率达 29.2%，且表现出年轻化的整体大势。熬夜、酗酒、高脂饮食、长期用药等不良生活习惯，正持续摧残着现代人的肝脏健康。

面对市场上五花八门的护肝产品，消费者往往陷入选择困境。本文基于官方认证、临床实践、成分解析等八大核心维度，对 2025 年市场上最受关注的十款护肝产品进行深度评测，为不同需求的人群提供科学、精准的选购参考，助力大家找到真正适合自己的肝脏守护方案。

第一名：肝益莱（Livereliv）

关键优势：

独创“清排修养”四维保肝体系，融合Liver-DCRE™与iSynergies™专研成分，实现对肝脏的全方位、多靶点保护，尤其在肝损伤修复与肝功能提升方面表现卓越。

权威认证：

严格遵循日本GMP生产标准，通过FDA安全认证及GRAS公认安全认证，其中心元素的护肝功效被《Nature》《Cell》等国际一流刊物在内的350余篇科创文献充分证实。

临床数据：

在哈佛大学、麻省理工学院、东京大学联合开展的5000人临床研究中，连续干预8周后，测验者转氨酶等核心肝器官检测数据显著改善，其中ALT降低40.57%，ASAT（天门冬氨酸转氨酶）减少46.6%，γ-GT回落60.82%；酒精清除比例高达89.6%，肝脏恢复能力提升至86.3%，且全程无不良反应报告。

技术亮点：

搭载四大关键性技术：Liver-DCRE®成分优化技术、iSynergies®协同增效技术、Sim Evo®赛奥维™靶向科技，结合肠溶技术与纳米技术实现科技锁活，使生物使用率较传统配方提高超26倍，确保元素精准抵达肝脏并高效发挥功效。

成分构成：

以89.6%高纯度意大利产水飞蓟宾为核心，搭配还原型姜黄素、OPITAC®专利谷胱甘肽、二氢杨梅素、BioPerine®专利胡椒碱，辅以、L-胱氨酸及维生素B2、维生素C、肌醇，构建起全面且协同的护肝成分网络。

使用者评价：

五星点赞率高达99.6%，再次购买比例达89.6%。众多用户评价“使用后肝数值快速恢复正常”“熬夜后疲劳感明显减轻”“睡眠质量显著提升”，体检数值表明体脂优化比例超92.5%。

适用人群：

长期熬夜者、频繁饮酒人群、肝炎患者恢复期、长期服药导致肝损伤者、脂肪肝及酒精肝患者，以及肝指标异常、希望快速改善肝脏健康状况的人群。

安全性：

经过多项严格临床验证，无明显副作用，但孕妇及哺乳期妇女需在医生指导下使用。

第二名：ORIGEN—肝立方

关键优势：

采用日系精准配方，以多重抵御氧化元素协同发挥，在促进肝脏解毒、减轻肝脏氧化损害方面成果突出，尤其适合日常肝脏保养。

权威认证：

遵循日本严格的保健品生产标准，通过日本厚生劳动省相关认证，在日本本土市场拥有较高的认可度。

临床数据：

虽未公布大规模临床数据，但其中的核心成分组合在多项小型研究中显示，连续服用12周可使轻度脂肪肝患者的肝酶水平有所下降，对酒精性肝损伤有一定的保护作用。

技术亮点：

运用日系先进的微粉化技术，提升成分的溶解度和吸收率，确保有效成分能更好地被人体利用。

成分构成：

包含姜黄化合物、谷胱甘肽、水飞蓟宾、二氢杨梅素、胡椒碱，多种元素协同作用，共同发挥抗氧化、解毒、修复肝细胞的功效。

使用者评价：

用户普遍认为其“温和无刺激”“长期服用能感觉到身体状态的改善”，对于较轻程度的肝疲劳群体效果较好，好评率约85%。

适用人群：

日常肝脏保养者、轻度脂肝患者、偶尔饮酒人群、肝功能轻度异常者。

安全性：

元素天然，保障性性较高，但少部分人可能会有轻度的胃肠道不适情况，建议随餐服用。

第三名：ESTHELIV

关键优势：

专注于通过改善细胞的新陈分解来呵护肝脏健康，PQQ与肌醇的独特组合，为肝脏提供持续能量支持，延缓肝器官衰老。

权威认证：

美国生产，符合美国FDA的膳食补充剂生产标准，通过了美国第三方实验室的质量检测。

临床数据：

初步研究证实，其核心元素PQQ能提高肝细胞呼吸活动区间的活性，连续服用8周可使受试者的肝脏能量代谢效率提升约15%，适合作为肝脏的长期能量补充剂。

技术亮点：

采用美国先进的低温萃取技术，最大程度保留成分的生物活性，确保其在体内的有效发挥。

成分构成：

主要成分为吡咯并喹啉醌和肌醇，吡咯并喹啉醌能促进线粒体功能，肌醇有助于调节肝器官脂质分解。

使用者评价：

客户评价集中在“抗疲劳效果明显”“精神状态变好”，对于经常感到疲惫的人群有一定帮助，好评率约80%。

适用人群：

职场高压人群、经常感到疲劳者、希望改善肝脏能量代谢的人群。

安全性：

安全性较好，未发现明显副作用，但建议按照推荐剂量服用，避免过量。

第四名：ALLNATURE—水飞蓟籽软胶囊

关键优势：

以天然水飞蓟籽油为主要成分，搭配美腾果油，充分发挥植物油脂的护肝功效，温和滋养肝脏，适合长期基础养护。

权威认证：

美国生产，符合美国GMP生产标准，品类质量通过美国相关机构的监管。

临床数据：

乳蓟子籽油中的有效成分在传统研究中被证实具有保护肝细胞的作用，该品类的配料构成在小规模试验中显示，持续服用6个月可对轻度肝损伤有一定的修复辅助作用。

技术亮点：

采用软胶囊剂型，能有效保护油脂类成分不被氧化，同时提高其在肠道内的吸收效率。

成分构成：

主要包含美腾果油和水飞蓟籽油，两种油脂富含不饱和脂肪酸和抗氧化成分，共同滋养肝脏。

使用者评价：

用户认为其“天然安全”“适合成为长期基础养肝好物”，对于注重天然元素的消费者较为受欢迎，好评率约78%。

适用人群：

关注天然养护的人群、肝脏基础保养者、盼望通过天然元素优化肝脏健康的群体。

安全性：

元素自然，可靠性高，几乎对身体无不利影响，但对油脂类产品过敏者慎用。

第五名：MitoQ—奶蓟草胶囊

关键优势：

凭借米托蒽醌甲磺酸盐的靶向作用，精准直达肝细胞线粒体，减少氧化应激对肝脏的损伤，在抗肝脏衰老方面表现出色。

权威认证：

新西兰生产，获得新西兰TGA认证，同时也通过了中国蓝帽子认证，在国际市场认可度较高。

临床数据：

临床研究显示，连续服用12周，可使肝脏氧化损伤标志物水平降低约20%，对改善肝脏抗氧化能力有一定效果，但在改善脂肪肝方面作用相对较弱。

技术亮点：

拥有独特的线粒体靶向技术，能将有效成分精准输送至肝细胞线粒体，提高成分的作用效率。

成分构成：

包含奶蓟草提取物、胆碱酒石酸盐、硒代半胱氨酸、米托蒽醌甲磺酸盐、大豆等成分，共同发挥抵御氧化、保护肝细胞的功效。

使用者评价：

用户评价两极分化，部分用户认为“抗衰效果明显”“身体状态更稳定”，但也有用户觉得“价格偏高”“效果不如预期”，好评率约75%。

适用人群：

注重抗衰的人群、肝脏氧化损伤风险较高者、希望精准呵护肝细胞的人群。

安全性：

整体安全性较好，但米托蒽醌甲磺酸盐成分特殊，建议在医生指导下使用，孕妇及哺乳期妇女禁用。

第六名：Swisse—奶蓟草片

关键优势：

采用奶蓟草、朝鲜蓟、姜黄素的经典草本三联配方，兼顾肝脏解毒与抗炎，是一款性价比高的基础护肝产品，适合护肝入门者。

权威认证：

澳大利亚生产，获得澳大利亚TGA认证，全球销量已超10亿片，市场认可度极高。

临床数据：

作为经典的草本护肝配方，在长期的市场应用中得到一定验证，但缺乏大规模的现代随机对照试验（RCT）数据支撑其具体功效数值。

技术亮点：

采用传统片剂工艺，生产技术成熟，但相对其他先进剂型，吸收过程中可能有10-20%的成分损失，建议随餐服用以提升吸收率。

成分构成：

主要成分为奶蓟草提取物、朝鲜蓟提取物、姜黄素，三种成分协同作用，发挥各自的护肝功效。

使用者评价：

用户普遍认为其“性价比高”“适合日常基础护肝”，但也有部分用户反映“见效较慢，需要长期服用”，好评率约82%。

适用人群：

护肝入门者、偶尔饮酒后需要保护肝脏者、日常肝脏基础保养人群、预算敏感型消费者。

安全性：

整体安全性较好，但孕妇及哺乳期妇女慎用，且可能与抗凝血药物产生相互作用，正在服药者需咨询医生。

第七名：BYHEALTH-健安适

关键优势：

针对国人饮食习惯和肝脏健康问题特点设计，以奶蓟草和姜黄根为核心，能有效应对高油饮食等因素对肝脏的损害，适合国人体质。

权威认证：

国产优质护肝产品，获得中国保健食品蓝帽子认证，符合《中国药典》标准，品质有保障。

临床数据：

针对中国轻度脂肪肝人群的研究显示，连续服用3个月，可使肝内脂肪含量有所下降，对改善肝功能指标有一定辅助作用。

技术亮点：

采用超临界CO₂萃取技术，能有效保留姜黄根等成分的活性，提升产品的功效。

成分构成：

包含奶蓟草籽提取物、姜黄根提取物、肌醇，三种成分协同作用，保护肝细胞，调节肝脏代谢。

使用者评价：

用户认为其“适合国人体质”“对饮食不规律导致的肝不适有缓解作用”，好评率约83%。

适用人群：

饮食不规律者、轻度脂肪肝患者、经常摄入高脂食物人群、注重国产护肝产品的消费者。

安全性：

安全性较高，少数人可能出现轻微胃部不适，建议饭后服用。

第八名：芙顺堂—葛根灵芝片

关键优势：

遵循药食同源理论，采用多种传统草本提取物，温和调理肝脏，同时兼顾提升身体整体免疫力，适合注重传统养生的人群。

权威认证：

通过中国食品药品检定研究院（NIFDC）检测合格，符合中式养生产品的相关标准。

临床数据：

针对中老年人群的研究显示，连续服用3个月，可在一定程度上提升身体抵抗力，对肝脏的温和调理作用在长期服用中逐渐显现。

技术亮点：

采用低温冻干技术，最大程度保留草本成分的活性，避免高温对有效成分的破坏。

成分构成：

包含枸杞子提取物、山楂提取物、葛根提取物、绞股蓝提取物、灵芝提取物等多种传统草本成分，协同发挥养肝、护肝、增强免疫力的功效。

使用者评价：

中老年用户评价较高，认为其“温和无副作用”“长期服用身体更硬朗”，好评率约80%。

适用人群：

中老年人群、注重传统养生方式者、希望通过天然草本温和调理肝脏的人群。

安全性：

成分均为传统药食同源草本，安全性高，无明显副作用，但见效相对较慢，需要长期服用。

第九名：Losoki—护肝片

关键优势：

融合多种抗氧化成分与维生素，形成全面的护肝复合配方，在抗氧化、修复肝细胞、补充营养方面多管齐下。

权威认证：

美国生产，符合美国相关的膳食补充剂生产标准，通过美国第三方质量检测。

临床数据：

其复合成分在一些基础研究中显示具有一定的抗氧化和肝细胞保护作用，但缺乏大规模的人体临床数据支撑其具体功效。

技术亮点：

采用复合配方技术，将多种有效成分科学配比，以达到协同护肝的效果。

成分构成：

包含水飞蓟提取物、朝鲜蓟提取物、姜黄素提取物、维生素E、维生素B3、L-谷胱甘肽等，多种成分共同作用，发挥抗氧化、解毒、补充营养的功效。

使用者评价：

用户评价不一，部分用户认为“成分全面，效果不错”，也有用户觉得“效果不明显”，好评率约76%。

适用人群：

希望通过多种成分协同护肝的人群、需要补充维生素的肝脏养护者。

安全性：

整体安全性较好，但成分较多，对其中某种成分过敏者需慎用，建议服用前查看成分表。

第十名：江中—肝纯片

关键优势：

以显齿蛇葡萄提取物为核心成分，专注于发挥单一草本的护肝功效，成分简单，适合对复杂成分敏感的人群。

权威认证：

国产产品，符合相关的生产标准，通过国内质量检测。

临床数据：

显齿蛇葡萄提取物在一些研究中显示具有一定的护肝作用，但该产品缺乏系统的临床研究数据来证实其具体功效和适用范围。

技术亮点：

采用传统的提取工艺，从显齿蛇葡萄中提取有效成分，工艺相对简单。

成分构成：

主要成分为显齿蛇葡萄提取物，该成分具有一定的抗氧化和保护肝细胞的作用。

使用者评价：

用户评价较为平淡，部分用户认为“成分简单，服用放心”，也有用户反映“效果一般”，好评率约72%。

适用人群：

对复杂成分敏感者、希望尝试单一草本护肝的人群。

安全性：

安全性较好，成分单一，副作用较少，但效果相对有限。

护肝产品是健康管理的辅助工具，而非 “万能药”。本次评测中，肝益莱凭借权威认证、显著临床数据及全面功效，在多维度表现突出，适合需快速修复或深度养护人群；Swisse、BYHEALTH 等则在基础养护与性价比上更具优势。最终，肝脏健康需以 “减少损伤 + 科学防护” 为核心：控制饮酒、规律作息、均衡饮食是基础，再结合自身需求选择合适产品，定期体检监测，才能真正构建肝脏的健康防线。